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Ma résolution du Jour de l’An: cuisiner l’instant amoureux

◐ À saveur de vécu, ◐ Coups de coeur, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

Qu’est-ce que je me souhaite pour cette nouvelle année?.. Humm…
Figurez-vous que c’est en coupant le pain que j’ai été inspiré: distrait un moment, je me suis coupé au doigt.

Tiens, tiens… Et si je choisissais pour cette année de cuisiner mon attention à l’instant, attentif à être tout là dans un geste à poser, un désir qui monte, une rencontre,…
Et si, même, je m’installais par avance dans un esprit de bienveillance pour accueillir pareil instant?

Peut-être aimerez-vous amener un peu plus loin cette réflexion avec moi… Continuer la lecture de Ma résolution du Jour de l’An: cuisiner l’instant amoureux →

Ce que je crois devient mon expérience

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, , ,

«Je me rends compte qu’au fur et à mesure que j’ai mis la lumière sur certaines de mes croyances, j’ai aussi fait changer le sens que je donnais aux choses, et en conséquence la vision que j’avais sur mes événements de vie.»
  — Ana Sandrea *

 

Le témoignage qu’on trouve plus haut est d’une très grande portée, quand on y pense.
Ramenez à votre mémoire un événement qui vous a fait réagir émotivement — à propos de vous-même, de quelqu’un d’autre, d’une situation traitée dans l’actualité,…
Quelle a été votre perception spontanée: enthousiasme? crispation?…  Arriveriez-vous à nommer quelle croyance cette interprétation de la situation a pu activer en vous?…

J’aime beaucoup l’invitation qu’on nous fait de faire servir nos croyances et nos perceptions à mieux nous connaître: ainsi nous injectons dans notre aventure humaine plus de souveraineté, de fluidité. Et ça va plus loin: nous nous affectons moins que d’autres aient des interprétations de la vie ou des événements différentes des nôtres.

Comment réagissez-vous à l’hypothèse que nos croyances font nos perceptions, et que nos perceptions créent notre expérience?… Continuer la lecture de Ce que je crois devient mon expérience →

La nouvelle Humanité : comme lancer une montgolfière…

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, , , , , ,

vol de montgolfières” L’ère du Verseau sera spirituelle ou ne sera pas “
André Malraux

Les gens qui s’ouvrent à la quête de sens sont enthousiastes à la perspective d’une grande bascule annoncée pour l’Humanité : «…Comme ça va faire du bien!» en le comparant à l’état de notre monde. À l’affût des signes de renouveau, plusieurs voudraient bien une date pour leur agenda.

Leur ardeur se refroidit un peu quand ils apprennent que le calendrier est entre nos mains. Bonne nouvelle: le monde nouveau est déjà en marche, et ça se sent : de plus en plus de gens se mettent à chercher le sens par l’intérieur, s’ouvrent à l’amour inconditionnel. Ils osent en témoigner, et même se joindre à d’autres pour mûrir leur recherche.
Oui, le calendrier s’accélère puisque nous avons entrepris de changer notre état d’esprit.
Et la montgolfière dans tout ça? — J’y arrive !… Continuer la lecture de La nouvelle Humanité : comme lancer une montgolfière… →

Et cette petite lumière, au dedans?…

◐ À saveur de vécu, ◐ Contacter le Divin, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, , , , ,

J’ai laissé mon amie Lucie, hier, sur une émotion où elle s’enlisait comme dans une toile d’araignée. J’ai pensé lui partager cette clé, qui me vaut de l’or — je vous en ai dit mot déjà, mais j’y reviens volontiers, tellement elle me vaut de l’or:

«Bonjour Lucie,

J’aimerais te partager la réflexion suivante, que m’ont inspirée plus d’une fois mes enfants.

Un tout-petit, apeuré par l’arrivée soudaine d’un intrus, recherche spontanément à se rassurer: il se blottit derrière la robe de sa mère, ou se tient après la jambe de son père. De là il lève la tête: son parent sourit-il?…
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Échanger un non pour un oui, là tout de suite…

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

regarder un lever de soleil«…Changez de côté, ‘y a pas d’ quoi s’ tromper…» 

Cette rengaine chère à la danse folklorique québécoise, un brin modifiée, me parle beaucoup.

Je me suis barré les pieds dans les fleurs du tapis? J’essaie de danser sans musique? C’est le temps d’inviter mon cœur à tourner la tête: tout de suite changer mon focus, transformer un non à ce que je ne veux pas, en un oui à ce que je voudrais : là dans l’instant, si petit que ce soit.

Mon paysage change vite alors, et ça m’étonne toujours: sursaut d’énergie, motivation de bouger, confiance que ça pourra aller mieux. Tiens, une idée de projet monte, de personne à contacter,… J’ai quitté le marécage stagnant, j’ai repris le courant de ma rivière.

Une fois sorti de l’ornière, il n’en tient qu’à moi de prendre du recul : repasser quelques souvenirs d’avoir été cageolé par la vie, faire un petit inventaire des clés qui m’ouvrent le mieux les portes,…  Je consolide alors ma conviction que décidément, c’est moi qui crée ma vie (avec des aides de l’intérieur si je les demande); aussi qu’il m’appartient d’activer plus souvent l’émerveillement et la gratitude.

Denis Breton

Voulons-nous vraiment aider l’Humanité à trouver son souffle ?

◐ À saveur de vécu, ◐ Contacter le Divin, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, , , ,

Les personnes qui avancent en quête de sens ont souvent trois choses en commun:

…de croire que l’amour reçu et offert est la seule stratégie qui fonctionne pour réaliser un bonheur durable;

…de cultiver la conscience de l’instant — car alors seulement nous pouvons capter les intuitions créatrices venant de la Vie : dans le présent, nous cessons de nous culpabiliser pour hier ou d’entrer en doute face à demain;

…ont en commun de chercher à mûrir leur connexion au Divin, jusqu’à envisager de se voir elles-mêmes divines par nature, puisque Dieu est tout ce qui existe.

Pas surprenant, alors, qu’on les voie délibérément détacher leur regard des détrousseurs d’espoir, pour se réaligner sur leur jardin intérieur : leur énergie reste disponible pour danser leur vie, et pour en témoigner.

Bien sûr qu’ils se surprennent à en déraper par moments. Mais je crois que de telles boussoles les ramènent sans tarder sur leur sentier d’épanouissement personnel.

Denis Breton

Le bonheur est-il compatible avec la souffrance ?

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, , , ,

Est-ce que je crois que la Vie m’a créé pour le bonheur ?
…même dans les moments où j’ai des démêlés avec la souffrance ?…

Petit test de quelques secondes

«Dans cet instant…
– …Est-ce que je respire aussi profondément que mon corps en aurait besoin ?…
– …Est-ce que tous mes membres sont aussi détendus qu’ils le pourraient?…
– …Puis-je dire que je me regarde avec autant de bienveillance que mon cœur en a besoin?…

La Vie ne m’a pas seulement voulu-e dans la joie; elle m’a même donné la liberté de la recréer d’instant en instant, et même de la refuser. Vu sous cet angle, que reste-t-il qui n’ait pas rapport avec la permission que je donne à la Vie de m’aimer?… *

Denis Breton
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* Un aide-mémoire.  J’ai proposé déjà trois clés de remise en piste du bonheur immédiat, qui ont largement fait leurs preuves dans mon expérience et celle d’autres gens : je les ai appelées mes 3R. Ça s’accompagne d’une réflexion plus détaillée sur le sujet.

Toute une vie ou un seul instant : le rendez-vous serait-il le même ?

◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, , , , ,

Un parcours terrestre entier ou un seul instant pourraient-ils avoir quelque chose en commun ?
Situé dans une vision d’Unité, d’interconnexion de tout ce qui existe, la réponse apparaît oui.
Si bien que certains enseignements spirituels posent la question «Si un seul instant allait définir toute votre vie, qu’aimeriez-vous en faire?…»
Bien sûr pareille perspective prend pour acquis que nous créons notre vie terrestre, même si nous n’en avons pas conscience.
Que diriez-vous de regarder ça de plus près ?… Continuer la lecture de Toute une vie ou un seul instant : le rendez-vous serait-il le même ? →

L’Humanité survivra-t-elle ?

◐ Élargir le regard, ◐ Réveil planétaire, ◐ Vers votre pensée du jour, , ,

J’aime beaucoup le témoignage-éclair qui suit, lorsqu’il émane d’une personne comme Eckhart Tolle : ce bonhomme a connu les deux côtés de la médaille dans sa recherche du bonheur. Aussi, il a aidé bien des gens à renouveler leur vision d’eux-mêmes et de la vie. On lui doit entre autres ce livre magnifique : Le pouvoir du moment présent (pdf), qui pourrait bien vous laisser dans un ressenti de paix qui vous étonne vous-même.

«…La transformation de la conscience est donc bien en train de se produire, même si les journaux télévisés de ce soir n’en parleront pas. Est-ce que cela se passe assez vite ?
Je suis plein d’espoir quant à l’avenir de l’humanité, beaucoup plus maintenant que lorsque j’ai écrit ‘Le Pouvoir du moment présent’.
En fait, c’est pour cela que j’ai écrit ce livre. Je n’étais vraiment pas sûr que l’humanité allait survivre. Maintenant, je ressens les choses différemment. Je vois de nombreuses raisons d’être optimiste.» (Source)

Denis Breton

Je me remets au monde à chaque instant

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Vers votre pensée du jour, , ,

Au lever, avez-vous le réflexe d’enfiler tout de suite un vêtement chaud, comme pour étirer le confort de la nuit ?
Ça m’est arrivé ce matin …mais j’ai interrompu mon geste : dans une respiration, j’ai ressenti amoureusement l’air frais sur ma peau.
Curieusement, cette petite phrase lumineuse est montée : « Je me remets au monde à chaque instant ».
J’ai sursauté : qu’est-ce qui se dit là ?…

À la réflexion, quand je me mets en ressenti je reprends ma maîtrise de l’instant : je fonctionne au JE. Ça me connecte à ma réalité intérieure, plutôt qu’aux il faut  qui ne vont pas tarder à bombarder mon paysage émotif. Ressentir me donne une lecture instantanée de mon état d’esprit : porte-bonheur ou porte-peur ? Et je sais que celui-ci va me créer du pareil pour la suite : à moi d’en changer la saveur, si ça ne goûte pas bon.
Je viens de redéfinir mon rapport au monde, et j’aurai ce choix à chaque instant.

Quel est mon ressenti, là tout de suite ?…

Denis Breton

Retrouver mon « Oui à la vie ! », dans l’instant — MÉDITATION

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

« La souffrance vient du refus de ce qui est.
C’est très simple le bonheur, c’est dire oui.
Être en état de oui. »
Placide Gaboury

Dans cet instant, peu importe sur quel pied je dansais dans ce qui m’arrive, je rechoisis la joie…

J’allonge ma respiration… J’entre en ressenti de l’instant : bien-être ? je dis merci… crispation ?  je la redonne à la vie, amoureusement, pour être compostée…

Retour à ma respiration, à mon ressenti : qu’est-ce qui devient agréable ?… de plus près encore, seulement là… Continuer la lecture de Retrouver mon « Oui à la vie ! », dans l’instant — MÉDITATION →

Accueillir le ressenti de l’instant — EXERCICE

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enfant inquietRéveillé durant la nuit, j’ai fait cette démarche toute simple, qui me remplit d’aise à chaque fois que j’y reviens.

Rejoignez-moi d’abord dans un souvenir qui m’a marqué comme parent : je me revois à la maison, avec un de mes enfants en bas âge, qui sursaute à la venue d’un inconnu. Mon gamin se blottit entre mes jambes, et de là sécurisé, regarde dans la direction du visiteur. Il lève la tête vers moi : me voit-il en train de sourire ? Alors il prend confiance, regarde la personne avec attention, jusqu’à même sourire à son bonjour.

Je me dis que notre expérience de l’instant devant le ressenti corporel ou l’émotion a beaucoup à voir avec pareille situation. J’en ai tiré la centration suivante, que je vous partage : Continuer la lecture de Accueillir le ressenti de l’instant — EXERCICE →