Archives de catégorie : ◐ Poignées pour l’action

Coffre à outils / Valeurs sûres, critères de cohérence, exercices… — Pour discerner dans nos choix au quotidien, ou fournir du carburant pour surmonter nos pannes de sens et passages difficiles…

J’offre au monde ce que j’ai apprivoisé en moi

Christian Bobin, dans une entrevue à la radio, évoquait sa croyance que seul l’amour durera.
Plausible ? Nous n’en avons pas toujours la démonstration, ici sur le plancher des vaches ! Et même que nous nous protégeons bien pour ne pas en souffrir, des fois que ça ne marcherait pas.

Pourtant avons-nous plus grande soif que d’être aimé, et d’avoir quelqu’un à aimer ? Et toute notre expérience terrestre est-elle autre chose qu’une école pour apprendre à donner sa chance à l’amour, jusqu’à en retrouver le réflexe ?…

Supposons que tout commence avec soi-même, puis comme une onde radio, ou un caillou jeté à l’eau, se propage en vagues. Puis-je alors imaginer que je ne pourrai offrir au monde que ce qui a pris racine dans l’amour de moi-même ? Le reste risque de partir en fumée, avec derrière lui quelques traces de souffrance en chemin.

Denis Breton

L’être humain, cet explorateur : tantôt de la vie, tantôt de la survie

Quand j’explore dans les sentiers de l’amour, je vis.
Quand je fais du hors-piste, je survis.

Les deux chemins ont leur saveur : l’un m’enchante, l’autre m’apprend.
L’un me connecte à ma tendresse, l’autre à ma force intérieure.

Je me dis que sur un sentier ou l’autre, rien ne m’empêche de siffloter : les deux finiront par déboucher sur une éclaircie…

Denis Breton

Un secret pour vivre mieux, plus longtemps ?

Une lectrice de Croque-lumière nous a fait cadeau de ce petit bijou : une maxime pratique, qu’on attribue aux Tibétains.
Plusieurs la trouveront particulièrement adaptée à cette période d’épidémie sanitaire que nous traversons :

« Mange la moitié moins,
   
marche le double,
      ris en triple
         et aime sans mesure »

Denis Breton

Retrouver mon « Oui à la vie ! », dans l’instant — MÉDITATION

« La souffrance vient du refus de ce qui est.
C’est très simple le bonheur, c’est dire oui.
Être en état de oui. »
Placide Gaboury

Dans cet instant, peu importe sur quel pied je dansais dans ce qui m’arrive, je rechoisis la joie…

J’allonge ma respiration… J’entre en ressenti de l’instant : bien-être ? je dis merci… crispation ?  je la redonne à la vie, amoureusement, pour être compostée…

Retour à ma respiration, à mon ressenti : qu’est-ce qui devient agréable ?… de plus près encore, seulement là… Continuer la lecture de Retrouver mon « Oui à la vie ! », dans l’instant — MÉDITATION

Franchir les deux portes de ma maison

Une petite voix m’a murmuré :

« Si tu as du mal à aimer, permet à un autre de faire quelque chose pour toi…
Si ça t’est difficile de laisser quelqu’un t’aimer, fais quelque chose pour un autre…
Car être aimé et aimer sont deux aimants qui s’attirent, la porte arrière et la porte avant d’une même maison.

Et si les deux portes te paraissent verrouillées ?… Garde courage.
Car ton cœur profond le sait : cette maison est déjà ton chez toi…
…puisque chacun de nous n’est rien d’autre qu’un être d’amour qui s’ignore encore.
La clé est quelque part, qui nous attend, souvent empoussiérée sous quelques peurs à reconnaître notre beauté. »

Denis Breton

Se donner le bonheur comme une rivière le courant

Chacun de nous est en mesure de faire cette petite expérience physique : quand une fatigue intense nous prend, il arrive que sortir marcher d’un pas rapide au grand air nous remette sur nos pieds autant que si on avait fait une sieste. On le réalise alors : ce n’est pas que l’énergie nous manquait, c’est qu’elle ne circulait pas assez.

Faire circuler l’énergie du bonheur obéirait-il aux mêmes lois ?… Continuer la lecture de Se donner le bonheur comme une rivière le courant

2020 : de quel côté l’étoile ?

Rois mages, étoile…Et si c’était un oui à faire confiance ?…

Les vérités fusent de tous côtés. De plus en plus de peuples se mobilisent, ne veulent plus seulement dire non !, mais progressivement oui  à des soifs plus profondes. Vous et moi sentons le temps s’accélérer, comme si la vie nous bousculait vers une sorte d’accouchement : personnel, collectif. Avez-vous remarqué que… ?
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Respirer la Source ? — Exercice

Au magasin, au boulot ou dans le bus, chacun respire l’air qu’un autre vient d’exhaler. Comme un passant qui chante, on reprend sa chanson…
Deux amoureux, une mère et son nouveau-né, ont encore plus conscience de se respirer mutuellement.

Que vaut l’idée de l’appliquer à ma relation avec la Source de la vie, dans un moment où je reprends mon souffle ?… Je me suis mis alors à imaginer qu’Elle respire en moi, exhale son souffle de tendresse tandis que je l’inspire à pleins poumons, l’offre à mes cellules, puis au monde…
Le pratiquer me le rend plus sensible, et plus admiratif de la vie : une grande chaîne de respirations du même air qui nous connecte tous.

Ω

 

Repartir de chez soi : une valeur sûre

maisonIl est souvent plus facile de partir en voyage quand on le fait au départ de chez soi — surtout quand on est pressé.
C’est plus facile de faire nos valises, d’enlever ce qui n’y loge pas …ou à la dernière minute d’ajouter un article : « Ah oui ! j’allais oublier mon pyjama, le cadeau pour un tel… tiroir du bas.»

Une décision à prendre ? un nouveau projet à lancer ? un conflit qui nous stresse ?… Quand on y pense, chaque nouveau mouvement est une sorte de voyage en miniature.
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Le premier virus à éradiquer : la peur

Le croiriez-vous ? Nos réactions à une épidémie qui se rapproche — aujourd’hui celle du coronavirus — peuvent tout d’un coup nous donner une mesure de notre confiance globale en la vie.

J’ai évoqué ailleurs que ça m’est arrivé, lorsqu’on m’a annoncé qu’au test du coronavirus j’étais « négatif » : c’était donc que je l’avais attrapé. Surprise ! je suis resté paisible : « la Vie m’aime, il doit y avoir de bonnes raisons… ». Bien sûr, j’ai été heureux d’apprendre que c’était le contraire : j’étais correct.
Cet événement m’a incité à me faire une synthèse personnelle la dynamique par laquelle mes croyances forgeraient mes réactions-réflexes.

Intuition et défenses naturelles

La contagion rapide du coronavirus en a ébranlé plus d’un avec des des questions du genre « Suis-je en danger ?… des gens que j’aime sont-ils à risque ?… est-ce que ça pourrait être mon tour d’y passer ?… C’est bien humain, du moins dans nos réactions primaires.

 Vous et moi avons fait l’expérience, devant une forte peur, de « perdre nos moyens », de nous mettre « les pieds dans les plats » : nous avons du mal à rassembler nos idées, nous cessons d’entendre les intuitions qui montent, prenons des décisions erratiques…
Jusqu’à 90 % de nos maladies seraient causées par le stress — l’enfant chéri de la peur.

L’amour, son contraire, stimulerait nos défenses naturelles. Plusieurs sources au rayon spirituel proposent que l’amour aurait l’effet d’élever notre état vibratoire plus haut que celui du virus, le rendant alors inopérant. Je n’ai pas fini de fouiller ce qu’en disent nos sciences sur le sujet. La physique quantique semble avoir fait des pas dans cette direction. J’ai décidé de donner sa chance à pareille vision.

De nos croyances à nos réflexes du moment

Ce que je crois comprendre aujourd’hui, c’est qu’avec notre héritage religieux, et aussi nos autres expériences de la vie, nous développons une corbeille de croyances, qui sont nos interprétations du fonctionnement de la vie. Les adeptes d’une religion ont des croyances, les scientifiques ou les artistes aussi. Les unes sont tenaces, d’autres partent au premier vent. Celles qui s’installent ont un pouvoir créatif bien plus grand qu’on le soupçonne : « Il vous sera fait selon votre foi » affirmait Jésus.
Ces croyances finissent par devenir notre expérience, car elles ont fait nos perceptions des situations, celles-ci ont créé notre état d’esprit (pensées, sentiments, émotions), qui à leur tour deviennent nos réactions-réflexes,..

Avec tout ce temps libre que me laisse le confinement de santé, j’en dégage une question intéressante à laisser traîner dans mon imaginaire  : « Mes croyances accumulées jusqu’ici ont-elles fini de me dire la vérité sur la vie, sur la mienne ?… »

Denis Breton

Où tournons-nous notre regard ?

On annonce un déconfinement progressif, puis une réouverture de commerces, de chantiers et bientôt d’écoles… Nos yeux remplacent peu à peu la lecture d’articles trop polarisés sur le coronavirus, se tournent vers la fenêtre heureux des signes du printemps; des semis de fines herbes apparaissent sur nos balcons… Continuer la lecture de Où tournons-nous notre regard ?

Ouvrir le fruit…

fraise ouverteDans un temps de malaise personnel ou social, c’est une bonne idée de manger des fruits le matin. «Ah bon?… quel rapport ?»
J’ai ouvert en deux une fraise trop grosse pour une bouchée …pour m’apercevoir à quel point la Vie en a fait un pur joyau.

Alors un petit miracle s’est produit : Continuer la lecture de Ouvrir le fruit…