Archives de catégorie : ◐ À saveur de vécu

Expériences de vie ou réalisations qui témoignent d’une spiritualité incarnée — Pour inspirer notre marche en avant…

Faire passer les autres en premier : un déni de l’amour de moi-même?

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«Faire passer les autres en premier
est une qualité qui s’acquiert
par l’expérience pure et simple» *

Pareille affirmation a de quoi dérouter : comment peut-elle être juste? Cache-t-elle des relents d’une éducation où l’amour de soi était suspect?… Ignore-t-elle l’observation que c’est le fait de s’aimer soi-même d’abord qui nous rend capable de nous ouvrir aux autres ensuite?…

Aujourd’hui la réponse m’apparaît non. Pourquoi donc?… Continuer la lecture de Faire passer les autres en premier : un déni de l’amour de moi-même? →

«Que cherche à me dire cette expérience ?…»

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Un moment ébloui devant le regard d’un enfant me parle de ma vraie nature… Confronté par un conflit ou une douleur m’alerte sur un écart à fonctionner à partir du cœur…

Sans m’en douter aujourd’hui, j’ai choisi avant de naître les situations essentielles que j’allais explorer — j’avais de très bonnes raisons, une par-dessus toutes les autres : patiemment vivre d’expérience que l’amour goûte meilleur, attire à moi du meilleur, donne de l’oxygène au monde sans en avoir l’air.
Dans un moment ébloui ou confronté : «…Qu’est-ce que j’ai à mieux comprendre ici sur le pouvoir de l’amour?…»

Denis Breton

Nous voir grands, ou petits, face au Cosmos ?

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Je lisais cette capsule, formulée avec sincérité :

«Prendre un « bain d’étoiles  (…) accroît notre bienveillance en nous rappelant à quel point nos vies sont modestes… tout comme nos problèmes. (…) C’est une façon positive de ‘’nous remettre à notre place’’, non pas d’une façon humiliante, mais au contraire profonde, et ressourçante. (…)  Il n’y a qu’en prenant conscience qu’on est petit, qu’on peut grandir ! »

Comment réagissez-vous spontanément à ce point de vue — avant que votre réflexion s’en empare?… Continuer la lecture de Nous voir grands, ou petits, face au Cosmos ? →

Centration du télescope — Un exercice pour ancrer dans l’instant ma connexion avec la Vie

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Arrivez-vous à vous créer une connexion intérieure avec la Source de la vie …ou à souhaiter ardemment y arriver? dans un mouvement ressenti comme un contact, et pas seulement une noble pensée?…

J’ai beaucoup exploré sur ce terrain, trouvé quelques clés déjà. Comment, cette fois, les mettre en synergie? créer une sorte de crescendo qui m’amènerait du corps au cœur, jusqu’à sentir ma connexion bien réelle, et même enthousiasmante, avec ce Grand mystère?…

Je voulais donc allonger un peu plus encore mon télescope vers l’intérieur… Ça a donné l’exercice que voici : voyez si certains aspects vous rejoignent. Continuer la lecture de Centration du télescope — Un exercice pour ancrer dans l’instant ma connexion avec la Vie →

Faire un pacte avec nos émotions difficiles : mes 3R — Partie 1/2

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femme tendresse pour soiY aurait-il dans nos échardes émotives un cadeau caché, dont nous aurions tort de nous priver ?…

Voici une exploration simple, mais puissante, inspirée d’un défi de santé personnel auquel j’ai eu à réagir, combiné à mon cheminement en quête de sens.
Elle peut, je crois, nous aider à retomber sur nos pieds quand une émotion difficile nous déstabilise.
On peut aussi y recourir tout bonnement pour s’exercer à être plus conscient dans l’instant, au fil du quotidien.

Je présente ici la démarche pratique. Ensuite je vous reviendrai dans une seconde partie pour prendre du recul sur l’exercice, afin d’en profiter plus encore.

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Faire un pacte avec nos émotions difficiles : en apprendre quelque chose — Partie 2/2

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<<< PREMIÈRE PARTIE DE L’ARTICLE

Un recul sur cette exploration

La première partie de cet article proposait des clés pour faire face à une émotion difficile à accueillir. J’ai appelé ça mes 3R
Ses mots-clés : Respirer, Ressentir, Réconforter…

Dans cette seconde partie, j’aimerais commenter ce qui me semble faire la force de ces clés, à leur racine, afin que nous en profitions au mieux.
Voyons ça d’un peu plus près… Continuer la lecture de Faire un pacte avec nos émotions difficiles : en apprendre quelque chose — Partie 2/2 →

Les réalités les plus simples : aussi nos plus grands porte-bonheur ?

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Les réalités les plus profondes sont curieusement les plus simples, celles qui donnent des racines à notre goût de la vie …et même les plus accessibles au ressenti de l’instant.
Pensons à la permission qu’on se donne du bonheur là tout de suite… à l’amour quand on le reçoit ou quand on le donne… à la vision de semence-récolte dont nos jardins nous prouvent l’efficacité… à la paix qui s’installe dans un moment où on se met en écoute de l’intérieur (et j’ajouterais, quand on s’offre deux carrés de chocolat !) Continuer la lecture de Les réalités les plus simples : aussi nos plus grands porte-bonheur ? →

J’énergise ce qui m’attise, je laisse tomber ce qui me fait tomber

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Trouble émotif, reproche qu’on se fait, jugement qu’on porte et même qu’on colporte,… Cette perception nous paraît réelle : on se flagelle avec, on se dévalorise de l’éprouver.

À y regarder de près, ce ne sont que des lunettes embuées : des passagers clandestins, qui auront vite fait de s’apercevoir que je ne vais pas dans la direction qu’ils souhaitent : ça leur ferait perdre leur temps ! Je les abandonne au prochain coin de rue, sans argumenter, sans analyser.

La bonne nouvelle — à me répéter souvent ! : j’énergise ce à quoi je donne de l’attention.
Bien sûr, je reconnais la présence de l’émotion non bienvenue, mais comme occasion de me faire un clin d’oeil de complicité, où je reconnais dans l’instant ma valeur inattaquable. À nouveau disponible pour laisser monter l’intuition.
Qu’est-ce qui rallumerait mon feu, là tout de suite ?…

Denis Breton

Le bonheur est-il compatible avec la souffrance ?

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Est-ce que je crois que la Vie m’a créé pour le bonheur ?
…même dans les moments où j’ai des démêlés avec la souffrance ?…

Petit test de quelques secondes

«Dans cet instant…
– …Est-ce que je respire aussi profondément que mon corps en aurait besoin ?…
– …Est-ce que tous mes membres sont aussi détendus qu’ils le pourraient?…
– …Puis-je dire que je me regarde avec autant de bienveillance que mon cœur en a besoin?…

La Vie ne m’a pas seulement voulu-e dans la joie; elle m’a même donné la liberté de la recréer d’instant en instant, et même de la refuser. Vu sous cet angle, que reste-t-il qui n’ait pas rapport avec la permission que je donne à la Vie de m’aimer?… *

Denis Breton
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* Un aide-mémoire.  J’ai proposé déjà trois clés de remise en piste du bonheur immédiat, qui ont largement fait leurs preuves dans mon expérience et celle d’autres gens : je les ai appelées mes 3R. Ça s’accompagne d’une réflexion plus détaillée sur le sujet.

Je l’ai attiré à moi …et j’avais de très bonnes raisons

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Nous sommes des êtres magnétiques, comme tout ce qui vit, sans doute. La science a démontré ce magnétisme, à commencer par celui de l’attraction terrestre qui nous garde les pieds au sol.

Une expérience personnelle
J’ai longtemps trouvé sur ma route des gens autoritaires, comme une expérience qui me revenait en boucle.
Ma boucle s’est bouclée à mesure que j’ai osé m’affirmer devant de telles personnes, me donner ma place, et trouvé comment ne pas m’affecter de leur humeur. Une chose m’a particulièrement aidé aussi, je crois. Continuer la lecture de Je l’ai attiré à moi …et j’avais de très bonnes raisons →

Oser sa vérité : signe décisif qu’on a sa croissance en mains

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Oser reconnaître que j’ai fait une erreur, au risque d’avoir à en payer le prix, en argent ou en réputation…
Ou oser affirmer que je vois la vie autrement que Monsieur ou Madame-tout-le-monde, au risque qu’on en rie, qu’on se méfie de moi,…
Ces deux audaces, en apparence opposées, nous amènent à la même adresse, soulèvent une question : dois-je accepter un prix à payer pour être moi-même? En même temps ils nous donnent sans doute une mesure de notre avancée sur le sentier de notre croissance intérieure. Comment donc ?… Continuer la lecture de Oser sa vérité : signe décisif qu’on a sa croissance en mains →

Notre langue parle de nous …et de la dynamique de la vie

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La langue française a beaucoup voyagé, jusqu’à fleurir en terre d’Amérique il y a 400 ans. Elle s’y est refaçonnée pour dire les grands espaces, la vigueur des saisons, le courage des défricheurs, l’espoir en une religion,…
Elle parle aussi du défi de survivre et de se dire comme peuple distinct dans une mer anglophone, dont la langue est en train de devenir le dominateur — pardon, le dénominateur — de toute la planète.

Se peut-il que la façon façon dont nous parlons notre langue parle de notre compréhension de la vie ? Comment elle crée, à quelle dynamique obéit le changement, ce que notre expression dit de nous,…
S’il est vrai que dans la vie tout va du dedans vers le dehors, quelle relecture nous suggère notre usage de la langue ?… Continuer la lecture de Notre langue parle de nous …et de la dynamique de la vie →