Tous les articles par Denis Breton

Envisager de pardonner ?

◐ À saveur de vécu, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

Tout dans notre monde est en train de faire surface pour être nettoyé, pour enfanter du neuf… Des vérités surgissent, inattendues : les miennes, celles de l’autre.

Quand je reproche, je me crée un sentiment de culpabilité. Envisager de pardonner, c’est encore plus pour me libérer moi, que pour l’autre. Quand même, c’est déjà me mettre en chemin…
Qu’est-ce qui pourrait changer si dans ma tête je remplace le mot méchanceté par le mot blessé ?… Et si je me redis que la blessure est fille de la peur ?… Elle nous crée une apparence que nous prenons encore pour réelle.

Sous nos tapis de feuilles mortes émotifs, un cœur bat toujours : il sait confusément qu’il nous dit plus vrai :  sur soi, sur l’autre. Continuer la lecture de Envisager de pardonner ? →

Notre première immunité : nos raisons de vivre

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L’épidémie sanitaire a ceci de bon qu’elle nous pose clairement la question : « Ajouter des années à notre vie, ou ajouter de la vie à nos années ?…»

La première piste nous a conduits à tout miser sur la santé du corps  : « …Santé, prospérité ! » en levant nos verres au Nouvel an.
Légitime… Mais quand prospérité et santé sont sous respirateur artificiel, notre attention se tourne vers nos sources d’immunité : raisons de vivre, liens humains patiemment tissés, sens et priorités. Nous creusons plus creux, nous devenons réceptifs à plus grand…

Denis Breton

L’amour : notre unique nature ? – CHRONIQUE DE L’ATELIER UN

◐ À saveur de vécu, ◐ AtelierUn, ◐ Coups de coeur, ◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, , ,

La rencontre de ce soir débutait par le visionnement d’une vidéo, qui a ému tout le monde : Look Beyond Borders, produit par Amnistie Internationale. (1) Une expérience réelle où des gens ont exploré le regard dans les yeux d’une personne inconnue. Ils ont réalisé, tous un peu stupéfaits, qu’un tel contact les conduisait directement au cœur. Continuer la lecture de L’amour : notre unique nature ? – CHRONIQUE DE L’ATELIER UN →

L’enjeu décisif : le virus ou l’immunité ? — 2/2

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>>> PREMIÈRE PARTIE DE L’ARTICLE

La première partie de cet article présentait une hypothèse en apparence étonnante : ce n’est pas le virus qui nous terrasse, mais plutôt notre propre système immunitaire défaillant.
Cette deuxième partie mène plus loin la réflexion.
Elle débouche sur une magnifique chanson de Zaz : elle a tout un potentiel de contagion !
…pour le cœur. Continuer la lecture de L’enjeu décisif : le virus ou l’immunité ? — 2/2 →

L’enjeu décisif : le virus ou l’immunité ? — 1/2

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cascade courage victoireDans cette nouvelle vague de prudence face au coronavirus, notre gouvernement resserre ses attentes, et bien des gens augmentent d’inquiétude.
Se pourrait-il que nous nous privions d’une plus grande immunité, en même temps que d’un réconfort qui ne serait pas de trop, tandis que l’épidémie se prolonge ?

Et si nous élargissions un peu plus ce que nous croyons connaître de la vie ?… Une proposition mérite d’être regardée de près : déplacer notre vigilance de la peur du virus à la qualité de notre immunité intérieure. 
Déjà ça pourrait nous rassurer face à notre innocuité ou à notre avenir. Voilà un pont captivant entre science et quête de sens : « Dites à vos scientifiques d’explorer de ce côté… »
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Voulons-nous avoir raison sur l’autre …ou voir changer les choses ?

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Lutte au «racisme systémique» face aux Noirs ou aux Autochtones… dénonciation virulentes d’abus sexuels… montée d’émotions face à Trump ou aux théoriciens du complot… Nos médias n’auraient-ils que ça à rapporter ?

C’est un cri du cœur, qui monte en moi ce matin : voulons-nous rester dans ces ornières, ou bien ouvrir des chemins à la mesure de nos soifs ?…

Heureusement, j’ai eu le bonheur de tomber sur une réalisation qui a ouvert des pistes réconfortantes. Laissez-moi plus loin vous vous en dire un mot… Nous ne sommes pas ici sur le terrain de la morale, mais sur celui de l’efficacité.

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Lorsqu’on vous aime assez pour vous chanter votre chanson

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parent-enfant tendresseAvez-vous rencontré sur votre parcours des êtres, ne serait-ce qu’un seul, qui a deviné ce que vous portez d’unique, et vous l’a fait ressentir ?…

Dans ces moments-là le cœur entre en fête, le temps s’arrête :
« …j’ai le droit d’être qui je suis, puisque quelqu’un m’aime comme ça, sans vouloir que je sois autrement… »

Le récit qui suit — « La chanson de l’enfant » — se passe de commentaires, tellement il nous connecte à ce besoin-racine en chacun de nous
…jusqu’à un jour se dire : «…Et si la Source de la vie me regardait de cette façon elle-même ? …Elle m’aime ».

Je vous propose d’en faire une méditation qui vous amène tendrement à l’intérieur…

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Se créer un journal de croît-sens  ? – OUTIL

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Plusieurs d’entre nous avons fait l’expérience de tenir un journal. Il a pu se restreindre à nos relations sentimentales. Ou devenir une chronique de croissance personnelle : on y prend du recul sur notre expérience; on nomme mieux nos soifs et nos victoires sur les émotions douloureuses; se dessine peu à peu une trousse d’outils qui nous colle à la peau pour la suite.

Que vaudrait l’idée de se faire un journal de croît-sens ? – rien de moins ! Ou d’en faire une section à l’intérieur de de notre journal habituel. Il concentrerait notre attention sur ce qui touche à nos raisons de vivre, au sens que prend peu à peu notre expérience – bref à notre évolution plus globale.
Personnellement, j’ai entrepris ce petit projet en faisant la liste de mes raisons de faire confiance en la vie, en la mienne. Dans ce temps éprouvant d’épidémie sanitaire ou de soubresauts planétaires, j’ai tout de suite senti une énergie remonter.  

Denis Breton

Quelle est votre première raison de faire confiance en l’avenir ?

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tempête chemin de confianceÇa brasse dans le bateau. Ceux qui voudraient faire de ce monde un Pinocchio dont ils manipulent les cordes à volonté, prétendent veiller à notre santé face à la pandémie. Mais leurs grands médias font tout pour entretenir notre inquiétude, nous rendre dociles.
Ça ne va pas durer : les vérités sortent, les populations manifestent de plus en plus leurs refus et leurs attentes, leur immunité se consolide face au coronavirus, et des Forces plus lumineuses nous accompagnent…

Côté navigation, demandez à ceux qui ont fait de la voile dans la tempête : Continuer la lecture de Quelle est votre première raison de faire confiance en l’avenir ? →

En même temps que j’inspire du bon air…

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Il y a des moments où la contrariété, la solitude ou l’inquiétude nous secouent à l’os.
Elle nous ferait questionner jusqu’à la réussite de notre vie, conclure qu’il nous faut recourir à la thérapie, ou partir au bout du monde sur les pas d’un sage d’Orient…

Avant de partir aussi loin, avant même d’ouvrir notre porte sur le dehors :
que vaudrait l’idée de transfigurer notre prochaine respiration en la jumelant à une intention toute simple :

«En même temps que j’inspire le bon air, j’inspire le bonheur…» Continuer la lecture de En même temps que j’inspire du bon air… →

Que nous disent nos malaises et nos souffrances corporelles ?

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Nos systèmes de santé sont construits autour d’un double but : nous permettre de souffrir le moins possible, de vivre plus longtemps. Des milliards de dollars y passent. Beaucoup de compassion aussi.

Quand un tout-petit pleure, nous cherchons spontanément à comprendre ce qui le fait souffrir ou l’incommode.
Quand pour nous-même monte une douleur physique ou une souffrance psychique intense, nous voulons au plus vite trouver le médicament qui va la faire taire.
Entre le moment de la douleur et celui du médicament, avons-nous pu profiter de ce que le corps cherchait à nous dire ?

Le corps parle, ne nous ment jamais. Se peut-il qu’il ramène à la surface ce que nous n’avons pas réussi encore à exprimer par la parole ?

Denis Breton

Tension dans la discussion ? Préserver la relation

◐ Élargir le regard, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, , , ,

tendresse, homme-femmeLa période actuelle vient «jouer sur nos nerfs» : déprime liée à l’épidémie sanitaire; colère face aux événements, aux points de vue discordants. C’est comme s’il nous fallait choisir notre camp à chaque conversation, à chaque article de presse parcouru — trouvez-vous comme moi ? Pas confortable, surtout au contact de nos plus proches.
C’est là que nos poignées de sens prennent de la valeur en bourse. Entre autres dans deux directions, à mon expérience : Continuer la lecture de Tension dans la discussion ? Préserver la relation →